足のむくみをスッキリ解消　スラリとしたカモシカ脚に

　水分が足に溜まって起こる「足のむくみ」・・・多くの女性が足のむくみに悩んでいるそうです。

　なぜ女性に多いか？には理由があって、水分の溜まりやすさは、女性ホルモンの分泌が増えるからだと言われているためです。


　さらに女性は、普段から、身につけている下着やきつめの靴などで、知らないうちに血の流れを悪くしている場合が多いのです。



　また、足のむくみは、多くの女性が悩む冷え性と同じく、血流やリンパの循環がうまく機能していないことでも起こります。


　リンパマッサージを行うと、その機能が活性化して、足に溜まっている老廃物を表に出す働きをします。

　また、余分な水分も押し出されますので、冷え性も足のむくみのどちらも一緒に改善することができるのです。

　ただし、毎日続けることが大切で、一時的に治っても、続けなければまた、元の同じ状態に戻ってしまいます。


　常に運動不足に陥らないように、
・身体を軽く動かす
・散歩をする
・足のマッサージをする

　といった、ちょっとした日頃の工夫で解消します。

　要は、毎日の心がけひとつで改善できるということです。


　足のむくみばかりでなく、冷え性にも効果がありますので、手軽なことから始めてみてはいかがでしょうか。

　

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